Znaczenie aktywności fizycznej w przeciwdziałaniu chorobom cywilizacyjnym.
Co jakiś czas jesteśmy elektryzowani jakąkolwiek informacja z tematyki cudownych diet – doskonałych, ponieważ – wedle zapewnień ich twórców czy sympatyków – zezwalają w wybitnie prędkim tempie pozbyć się bezużytecznych kilogramów, nie powodują efektu jo-jo, innymi słowy szybkiego powrotu do uprzedniej wagi oraz w ogóle są zdrowe i cudowne! Mimo to po pewnym czasie okazuje się, że tak nie do końca będzie, jak mówią reklamy. Od jakiegokolwiek czasu rekordy popularności, też w stworzonym przez nas kraju, bije tak zwana dieta Dukana, polegająca na dostarczaniu organizmowi codziennie nadzwyczaj kolosalnych ilości białka, po największej części zwierzęcego, a równocześnie zminimalizowanie przyjmowania węglowodanów, w tym owoców oraz warzyw – sprawdź także ANCHOR. Istotnie osoby, które zaczęły wykorzystywać ta dietę, dość błyskawicznie traciły masę ciała, bowiem strawienie białka potrzebuje obszernej pracy organizmu, a wobec tego powoduje obszerne zużycie w tym procesie kalorii. Jednakże ekspresowo także okazało się, że dieta ma skutki uboczne – obszerne ilości białka upośledzają prace naszych nerek, a to z kolei powoduje gromadzenie się w ciele licznych trucizn.
3. Metody
4. Wskazówki
5. Portfolio